Tataaa:)

Hei å høpp alle ihopes:) Bli kje sø mange innlegga hera, men det fær våge seg. Travelt upp mæ ungar,jobb å trening. Den nye dietten eg gjeng på he gått veldig bra, minus 20 cm fordelt på heile krøppen på 2,5 vike er ikkje så værst. - 2kg på vekta. Eg kjenner at krøppen he blitt mykje strammare å ikkje minst sterkare:) Maten gjeng ivi all forventning, det er ganske masse mat på planen å eg er ganske lei av kjøtt å slit med å ete upp alt, det gjeng mykje av kylling å karbonadedeig her i husi om dagen;) tIL Fredag etter trening er d oppkarbing på planen, dvs at eg fra da kan ete det eg vil fram til laurdagskveld mæ hovedvekt på karbo:):) He jau ik eti brød på 3 vikur å eg kjenner savni æ stoooort:) hensikten er å vekke krøppen igjen å få i gang fettførbrenning etter nøken vikur på underskudd..:) He au fasta 22timar 2 ganger dessa vikune å det he gått ivi all førventning,utruleg høtt ein klarer bare ein vil, å ein dauar ikkje av sølt slik som eg trudde eg sku gjere:) Denna vika (vike 3) er ganske tøff, kjenner at eg er tom før energi å idag som eg er heimi mæ ein sjuk leon fristar brødskive å kakune i frysaren veeeldig!! Neste vike blir nok au ganske tøff, men detta ska mi klare:) Min meny idag; frokost: 1bøks mager vaniljekesam med bær måltid 1: 200g kylling + salat/grønnsaker+ ein frukt måltid 2: 200g Kylling+ salat/grønnsaker + 20 g nøtter måltid 3: omelett/eggerøre med 100g skike +salat/grønsaker. Dessert; proteinpannekakur:)