Litt om livet i sf;)

Heisann, her kjem eit innlegg frå starum i østre toten.;) nå he eg vørt hera i 2 vikur å det æ kunn 4 dagar igjen før heimreise! Eg syns det va gørr skummelt å måtte reise hit heilt aleine, sø lengi vekk fra ungane å langt uppi gokk å viste vel ik heilt høtt eg gjekk til... Men nå må eg innrømme at det kjæm ti å bli kjæmpe trist å reise herfrå til torsdag, eg kjenner eg gruar meg alt.....:/ førstå meg rett, d ska bli kjæmpe gøtt å sjå gutane mine igjen, men det bli leit å sei hadet til alle dei supre følka eg he blitt kjent med her. Mi he hatt veldig mange atrige øvelsar å lært masse nytt her, blandt anna masse fystehjelp, bårebering, køble brannslangar, brannsløkking, ettersøk, farlege gassar, kjøyre"upplæring" på liten lastebil, dvs sjå om mi klarte å kjøyre gjennom kjeglur, lukeparkere å rygge inn i to garasjar, organsierig i sf, ja detta va bare litt, denna vika blir det sikkert au masse spennandes;) på fritida he mi vørt t gjøvik, både shoppa å vørt på kino, gått turar i områdi, trena i gymromi, vørt på messa å slappa av, der æ au bar 3 dagar i vika;) Mi he blitt ein veldig sammensveisa gjeng som he hatt 3 supre vikur hera... Fantastisk fint her på starum au å norsk hestesenter ligg vegg i vegg sø mi he hatt hestar loffans rundt her au;) maten he vørt heilt alldeles, frokost,varmlunsj med dessert, middag med dessert å kvelds. Skikklege koldbord mæ alt ein måtte ønske seg å mange goe kakur å andre gosaker innimellom:)Bli jammen meg burtsjemte.. trur nøkk kiloa he auka ein del i løpet av dessa vikune,hehe;) lærerane her æ au veldig flinke å interessante å høyre på,sø ja nøke fine vikur he mi hatt;). Kjem nøkk ti å kåme ein tåre til torsdag trur eg, d hadde eg ikkje trudd før eg ræste. Men alle som måtte ha fått innkallelse; reis å ha d moro!! Di lærer kjempemasse nyttige ting å eg kan værkleg avkrefte at detta her æ grusomt:)

Hei

Længe sia sist gitt.. Sommaren he vært her å tia ti blogging blei ikkje prioritert. I sommar he mi vært ein del på hytta, både slappe av å jobba(elle Dan i )he jobba med pilarene å drenering. 4 viker mæ ferie he jammen vært gått, mi he au vært til Danmark med eit vennepar. det kan værkleg anbefalast, fantastisk plass der mi søv. Leige ei hytte i kanadisk, like ved legoland, kjempefin hytte å med den kom gratis inngang til lekeland alle eventyrfabrikken å eit stort drit bra vannland:) ungane storkosa seg masse, mi fekk 1,5 dag i legoland å ein halv dag i vannland pluss leikelandi.. Unngane tok omtrent alt der va av karusellar å sjøl om d va høysesong å masse følk va der alikavel god plass å liti kø til dei fleste mat å karusellar:) super blide å service innstilte ansatte og ein veldig hyggelig ingangspris. Anbefalt, mi vi vertfall tilbake:). I morgo er det tilbake til jobb 2 viker før det ber til sivilforsvaret 3vikur, herregud eg kjenner angsten tek med snart,hujei... ;) beklager vist d e masse skriveleifar her, men eg he ny iPad å den rettar orda i hytt å pine å eg he ikkje heilt lært meg å slå d av.;)

Tataaa:)

Hei å høpp alle ihopes:) Bli kje sø mange innlegga hera, men det fær våge seg. Travelt upp mæ ungar,jobb å trening. Den nye dietten eg gjeng på he gått veldig bra, minus 20 cm fordelt på heile krøppen på 2,5 vike er ikkje så værst. - 2kg på vekta. Eg kjenner at krøppen he blitt mykje strammare å ikkje minst sterkare:) Maten gjeng ivi all forventning, det er ganske masse mat på planen å eg er ganske lei av kjøtt å slit med å ete upp alt, det gjeng mykje av kylling å karbonadedeig her i husi om dagen;) tIL Fredag etter trening er d oppkarbing på planen, dvs at eg fra da kan ete det eg vil fram til laurdagskveld mæ hovedvekt på karbo:):) He jau ik eti brød på 3 vikur å eg kjenner savni æ stoooort:) hensikten er å vekke krøppen igjen å få i gang fettførbrenning etter nøken vikur på underskudd..:) He au fasta 22timar 2 ganger dessa vikune å det he gått ivi all førventning,utruleg høtt ein klarer bare ein vil, å ein dauar ikkje av sølt slik som eg trudde eg sku gjere:) Denna vika (vike 3) er ganske tøff, kjenner at eg er tom før energi å idag som eg er heimi mæ ein sjuk leon fristar brødskive å kakune i frysaren veeeldig!! Neste vike blir nok au ganske tøff, men detta ska mi klare:) Min meny idag; frokost: 1bøks mager vaniljekesam med bær måltid 1: 200g kylling + salat/grønnsaker+ ein frukt måltid 2: 200g Kylling+ salat/grønnsaker + 20 g nøtter måltid 3: omelett/eggerøre med 100g skike +salat/grønsaker. Dessert; proteinpannekakur:)

Nytt å sunnare liv:)

Ja då va påska strax ivi å mitt "nye å sunnare liv ska begynne:)
Startar i moro med ei 4 vikurs prosjekt med fokus på sunn mat å hard trening:) Med sunn mat meinast reint kjøtt, grønnsaker,fullkorn sø det ska bli ei lita utfordring å ikkje ete brød blant anna,faste 24t i vika å måtte smøre nyste å ikkje ete den goe maten økkes kjære kokk lagar på jobb. Men det SKAL gå:)he alt handla inn matvarer å skal forbrede nister imorgo + ha fyste treningsøkt sammen med Marthe og PT:)
Dette er eit prosjekt fra Silje Mariela (http://bodywork.blogg.no/) der vi har fått kostholdsplan å treningsplan tilsendt. GLEDAR meg til å starte:):) MI he fortsatt PT timar igjen, derfor skal han hjelpe økken med dei nye øvelsane slik at mi fær detta på stell! Det bli braaa!!:)

Fristen he gått ut (trur eg) for å melde seg på,en kanskje kjem det nye møgleghetar seinare før deg som ønsker å prøve femme fatale fat attack:):)
Sø framivi vi kansi bloggen min handle om detta, håpar ti slutt å vise til fantasiske resultat.hehe:D

Hytta!

Mi he fått økken hytte!!=) Det he vørt draumen mi lenge, men eg he alikavel tenkt søm sø at det kjem ikkje til å skje før om 20 år! Meen, takket være ein fin lottogevinst å ei hytte mi falt førr dukka upp, sø blei det jammen meg ein realitet før mi ha tenkt:)
MI hadde fyste turen upp førrige hæg, mi reiste uten ungane slik at mi kunne så høtt som trenagtest osv... Dei førrige eigerane hadde omtrent lagt igjen alt der uppe, kjempe kjekt:)Sø nå ser eg fram til å ta med Leon å Noah på neste tur, håpar dei kjem til å like seg der:)

Litt bilde:

Bord

Eg vil ha nytt støgebord au,men he in anelse om høssen,einaste eg veit er at det må vere lyst, lågt å mindre enn det mi he:)

Tips???

Ny sofa :)

MI he fått ny sofa, søø gøtt....Kjmepe god å site i, før hadde mi 2 å 3 sæter skeiv å kald skinnsofa, gøtt å endleg konne site orntleg:)


Trekki e grått,med litt svart i,slik at eg håpar d ik er sø lett å sjå evt gris i den,fort gjort med småungar:)


Ny tv benk måtte mi au ha,då den gamle som mi ha hatt i 7år!som både he vørt furufarA, brunbeisa å kvitmåla blei øydelagt i dynna...


Detta spili he ungane kosa seg mæ i hæga, fiskespil!!huskar eg au syns d va gruleg moro nør eg va mindre...;) Dei he au fått 2 sabeltann kistur mæ kartgullmyntar so va gruleg svært...;)Her æ teksten heilt feil au,men d fær vere,di skjønnar væll:)